آب ولرم و سم زدایی بخورید .5 کاری که باید بعد از خوردن غذاهای غنی از کلسترول انجام دهید

[ad_1]

برای پیگیری اخبار آینه .. اکنون مشترک شوید

کلسترول ، با وجود عملکردهای اساسی که در بدن انسان انجام می دهد ، مانند شمارش سلول سلولی و بهبود سیالیت غشاهای سلولی ، یک شمشیر دو لبه است ، اما به دلیل مصرف بیش از حد ، دلیل اصلی بیماری های قلبی عروقی در سراسر جهان است. غذاهای اشباع شده با آن .

برای جلوگیری از عوارض جانبی کلسترول ، با توجه به سایت “boldsky” آنها را می دانید ، مواردی وجود دارد که باید بعد از خوردن غذاهای غنی از آن مانند تخم مرغ ، پنیر و گوشت انجام دهید.

آب ولرم بنوشید
یک مطالعه نشان می دهد که نوشیدن آب ولرم تأثیر مثبتی بر رشد میکروب های روده دارد ، که به نوبه خود می تواند به هضم غذاهای حاوی کلسترول کمک کند بدون اینکه سلامت سیستم گوارش را به خطر بیندازد.

من ورزش می کنم
مقداری از کالری اضافی کلسترول را از بین ببرید ، از شما در برابر عوارض جانبی آن به ویژه چاقی محافظت می کند ، پس از خوردن غذاهای غنی از کلسترول حتماً نیم ساعت ورزش کنید.

سم زدایی
نوشیدنی های سم زدایی ، معروف به سم زدایی ، راهی عالی برای پاکسازی بدن و از بین بردن سموم مضر ، تقویت ایمنی ، بهبود سطح انرژی و بهبود سلامت هضم است ، بنابراین اگر دوست دارید آن را در طول روز بنوشید. غذاهایی با کلسترول بالا

سبزیجات و میوه ها بخورید
خوردن میوه و سبزیجات بعد از خوردن غذاهای حاوی کلسترول بهترین راه برای کاهش سطح کلسترول است ، بنابراین وعده غذایی بعدی خود را غنی از غذاهای سالم کنید.

چای سبز بنوشید
چای بعد از خوردن یک رژیم غذایی سنگین به هضم غذا کمک می کند و یک مطالعه نشان می دهد که چای سبز باعث کاهش کلسترول و جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی مرتبط و همچنین توانایی آن در کاهش وزن می شود ، بنابراین حتماً برای از بین بردن کلسترول اضافی آن را مصرف کنید. در بدن شما

  • اوضاع در مصر

  • صدمات

    148 799

  • ترمیم شد

    298 118

  • مرگ و میر

    8 142



[ad_2]

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *